מסלול "נכנסים לכושר"
למי מתאימה התכנית?
- נשים וגברים
- כל רקע רפואי
- מגיל 6 ועד 70
- אנשים ללא רקע באימון כלל, או המבקשים לחזור לכושר אחרי הפסקה ארוכה
כמה זמן התכנית נמשכת?
- 3 חודשים עד שנה
התכנית כוללת:
- דיאגנוזה מקיפה לכל מתאמן
- בניית תכנית עבודה מותאמת אישית
- בניית תכנית אימונים
- אימוני כושר בקבוצות קטנות - עד 5 מתאמנים
- דגשים וקווים מנחים בתזונה (יש אפשרות לתזונאי קליני בתוספת תשלום)
- מעקב אחר מדדים - משקל, משקלי עבודה, היקפים
- ליווי אישי
