מסלול "מתחילים בעולם הכוח"
למי מתאימה התכנית?
- נשים וגברים בריאים
- מגיל 14 ועד 70
- בעלי רקע בסיסי באימון, או ללא רקע אך המבקשים להתחיל את דרכם ישר בעולם הכוח
כמה זמן התכנית נמשכת?
- 3 חודשים עד שנה
התכנית כוללת:
- דיאגנוזה מקיפה לכל מתאמן
- בניית תכנית עבודה מותאמת אישית
- בניית תכנית אימונים
- אימוני כושר בקבוצות קטנות - עד 5 מתאמנים
- דגשים וקווים מנחים בתזונה (יש אפשרות לתזונאי קליני בתוספת תשלום)
- מעקב אחר מדדים - משקלי עבודה
- ליווי אישי
