מסלול "כוח מתפרץ לספורטאים"
למי מתאימה התכנית?
- ספורטאים בענף הכולל מרכיבי כוח מתפרץ
- בעונה ומחוצה לה
- גם חזרה לכשירות לאחר פציעה או היעדרות
כמה זמן התכנית נמשכת?
- 3 חודשים עד שנה
התכנית כוללת:
- דיאגנוזה מקיפה לכל מתאמן
- בניית תכנית עבודה מותאמת אישית
- בניית תכנית אימונים
- דגשים וקווים מנחים בתזונה (יש אפשרות לתזונאי ספורט בתוספת תשלום)
- מעקב אחר מדדים - מבחנים רלוונטים (ניתור, זמני ביצוע, צח"מ ועוד)
- ליווי אישי
