מסלול "חיטוב"
למי מתאימה התכנית?
- נשים וגברים
- כל רקע רפואי
- מגיל 16 (באישור הורים) ועד גיל 60
- מתאמנים קבועים המבקשים להיכנס לתקופת חיטוב
כמה זמן התכנית נמשכת?
- 3 חודשים
התכנית כוללת:
- דיאגנוזה מקיפה לכל מתאמן
- בניית תכנית עבודה מותאמת אישית
- בניית תכנית אימונים
- אימוני כושר בקבוצות קטנות - עד 5 מתאמנים
- דגשים וקווים מנחים בתזונה (יש אפשרות לתזונאי קליני בתוספת תשלום)
- מעקב אחר מדדים - משקל, נפח עבודה, היקפים, תזונה - בהתאם להוראות תזונאי
- ליווי אישי
